布団に入っても、考えごとが続く。 頭の中が静まらない。 こう...

夢をたくさん見た朝は、 寝たはずなのに体が重い。 頭の中だけ...

夜中にふと目が覚める。 そのあと、なかなか眠りに戻れない。 ...

寝ている間に、何度も寝返りをしている。 朝起きても、疲れが残...

人と話したあと、 なんとなく息が浅い。 深呼吸をしても、落ち...

気づくと、肩に力が入っている。 緊張する場面になると、肩が上...

胸の真ん中がつかえる感じがする。 深呼吸をしても、うまく息が...

生理前になると、 胸が張って重たく感じる。 それだけでなく、...