胸の真ん中がつかえる方へ。息が入りやすくなる鍼灸

胸の真ん中がつかえる感じがする。

深呼吸をしても、うまく息が入らない。

こういう状態が続くと、体まで落ち着かなくなりますよね。

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✨ 胸の真ん中がつかえるときに起きていること

胸の真ん中がつかえるときは、
胸まわりの動きが小さくなっていることがあります。

緊張が続くと、肋骨の動きがかたくなり、
息を吸うときに胸が広がりにくくなります。
背中や首まわりに力が残ると、その状態が続きやすくなります。

・胸の真ん中がつまる

・深呼吸がしづらい

・ため息が増える

呼吸がスムーズに広がりにくい状態です。

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胸の真ん中がつかえるときは、背中から胸にかけて緊張が残っています。
鍼灸では背中を整えて、呼吸が落ち着く状態へ近づけていきます。

続いて胸まわりの動きを整えて、息が入りやすい状態へ整えていきます。
あわせて首と肩も一緒に整えて、全身の緊張をゆるめます。

・呼吸が深くなる

・胸のつかえが軽くなる

・体の力が抜ける

呼吸は、体の緊張が落ち着くと変わってきます。

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胸の真ん中がつかえるときは、
胸や背中まわりの緊張が続いていることがあります。

背中や胸まわりを整えて、首と肩も落ち着くと、
呼吸は少しずつ入りやすくなっていきます。