立ち仕事で肩こりが気になる方へ。肩の疲れを整える整体まとめ

立ち仕事が続くと、肩が重たくなる。

一日終わる頃には、首肩まで疲れが残る。

そんなときは、立っている間の負担が肩まわりに集まっている状態かもしれません。

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✨ 立ち仕事で肩こりが出やすいとき

立ち仕事では、足や腰だけでなく、肩や背中も姿勢を支えています。

骨盤や股関節でうまく支えられないと、
肩へ負担が集まったり、無意識に力みが続いたりします。

その結果、一日立ったあとに肩の重さや疲れが残ることがあります。

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このページでは、立ち仕事で肩こりが気になる状態をまとめています。

詳しい内容は、下の記事で分けて解説しています。

・ 立ち仕事で肩こりの重さが出るときに｜肩に負担が集まる理由

・ 立っている間に肩に力が入る方へ｜力みが抜けない理由

・ 一日立ったあとに肩が重い方へ｜疲れが残りやすい理由

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🍃 まとめ

立ち仕事で肩こりが気になるときは、
肩だけでなく、背中・骨盤・股関節の使い方も関係していることがあります。

肩に負担が集まる状態、
立っている間の力み、一日後に残る疲れを分けて見ることで、今の状態を整理しやすくなります。

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