スマホを見ていると肩こりが重くなる状態

スマホを見ている途中で、肩が重くなる。

最初は気にならなくても、
少しずつ肩に疲れが出てくる。

そんなときは、スマホを見ている間に肩まわりの負担が強くなっています。

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✨ スマホを見ていると肩こりが重くなる状態

スマホを見ているときは、気づかないうちに肩に力が入りやすくなります。

短い時間でも同じ姿勢が続くと、肩まわりの負担が増えて、重さとして出てきます。

・スマホ中に肩が重くなる

・少しずつ疲れが出てくる

・見続けるほど肩がつらくなる

スマホを見ている最中に、肩の負担が強くなっている状態です。

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スマホを見ている間は、画面に集中して肩の力みに気づきにくくなります。

そのまま見続けることで、肩まわりの緊張が抜けず、重さとして出やすくなります。

その結果、使い終わる前から肩のつらさを感じやすくなります。

・画面に集中して力みに気づきにくい

・肩の緊張が続きやすい

・見ている途中から重さが出てくる

スマホを使っている最中に、肩へ負担が集まりやすくなっています。

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肩まわりの重さだけでなく、
首や背中の緊張も含めて整えていきます。

肩に入り続けている力を整えて、
スマホ中でも肩まわりが固まりにくい状態にしていきます。

首や肩に加えて全身も整えることで、
スマホを見ているときの肩の重さが軽く感じられる状態を目指していきます。

・肩の重さが軽くなる

・肩まわりの力みが落ち着いてくる

・スマホ中の負担が軽く感じられる

肩の力みが落ち着いてくると、スマホを見ている時間も過ごしやすくなります。

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スマホを見ていると肩こりが重くなるときは、
見ている最中に肩の力みや負担が強くなっていることがあります。

肩まわりの緊張を整えることで、スマホ中の肩の重さが軽く感じられる状態へつなげていきます。