✨ 靴を変えてから腰が重く感じる理由

靴は、立つ・歩くときの土台になります。

靴底の硬さ、かかとの支え、足先のゆとり、靴の中での足の動き方が変わると、足裏の使い方も変わります。

足元の支え方が変わると、足首、膝、股関節、骨盤の動きにも影響します。

その結果、腰が急に悪くなったわけではなく、足元の変化を腰まわりが支えている状態になることがあります。

靴を変えてから腰が重いと感じるときは、腰だけでなく、足裏や歩き方も一緒に見ていくことが大切です。

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このページでは、靴を変えてから腰が重いと感じる状態をまとめています。

詳しい内容は、下の記事で分けて解説しています。

靴を変えてから腰が重いと感じるとき、原因は腰だけにあるとは限りません。

足裏の体重の乗り方が変わったり、
足元の支えが弱くなったり、靴の中で足が動いたりすると、歩き方は少しずつ変わります。

その小さな変化を体が支えようとして、股関節や骨盤、腰まわりが余分に働きます。

腰の重さは、足元の変化に体が合わせようとしているサインとして出ている場合があります。

靴を変えてから腰の重さが続くときは、
腰だけでなく、足裏・足首・股関節・骨盤のつながりを見ながら整えていくことが大切です。