✨ 靴を変えると、足裏の当たり方が変わります

靴は、足を入れるだけのものではなく、立つ・歩くときの土台になります。

靴底の硬さ、かかとの高さ、つま先の広さ、クッションの入り方が変わると、足裏のどこに体重が乗るかも変わります。

今までかかと寄りで立っていた人が、少し前の方へ体重を乗せるようになる。

足裏の内側で支えていた人が、外側へ流れるように立つ。

こうした小さな変化が起きると、体はその上でバランスを取り直します。

靴を変えてから腰が重いと感じるのは、
腰だけの問題ではなく、足裏の使い方が変わったことで体全体の支え方が変わっているからです。

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✨ 足裏の使い方が変わると、腰まで負担が伝わります

足裏で受けた体重は、足首、膝、股関節を通って骨盤へ伝わります。

つまり、足裏の使い方が変わると、脚全体の動きも少しずつ変わります。

たとえば、足裏の外側に体重が寄ると、歩くたびに股関節や骨盤の動きも外側へ引っ張られます。

反対に、土踏まず側に体重が落ちると、膝や股関節が内側へ入り、腰が体を支える量が増えます。

腰が急に悪くなったというより、足元の変化に体が合わせようとして、腰まわりが余分に働いている状態です。

だから、靴を変えたあとに腰だけが重く感じるのです。

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整体では、腰だけを見て終わりにはしません。

靴を変えてから腰が重くなったときは、
足裏に体重がどう乗っているか、足首や股関節がどう動いているかも確認します。

足裏の使い方が変わると、歩くたびに股関節や骨盤の動きも変わります。

その結果、腰が単独で悪くなったわけではなく、足元の変化を腰まわりが支えている状態になっています。

足裏、足首、股関節、骨盤まわりの動きを整えて、歩くときに腰へ集まりすぎていた負担を分散させます。

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靴を変えてから腰が重いと感じるのは、靴そのものだけの問題ではありません。

靴が変わることで足裏の当たり方が変わり、体重の乗り方や歩き方も少し変わります。

その変化に体が合わせようとして、股関節や骨盤、腰まわりが余分に働くと、腰の重さとして表れます。

腰が弱いのではなく、足元の変化に腰が反応している状態です。

靴を変えてから腰の重さが続くときは、腰だけでなく、足裏や歩き方も一緒に見ていくことが大切です。