肩こりと自律神経が気になる方へ｜力が抜けやすい体に整える鍼灸まとめ

肩こりが続く。

休んでも、肩の力が抜けない。

そんなときは、肩まわりの緊張によって、体が休む方向へ切り替わっていないのかもしれません。

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✨ 肩こりと自律神経の乱れが重なるとき

肩こりが続くと、肩や首まわりに力が入りやすくなります。

その影響で、無意識に肩へ力が入ったり、
休んでも肩まわりがゆるまなかったり、体の切り替えがうまくいかなくなったりします。

肩だけでなく、呼吸や胸まわりの緊張も一緒に考えていくことが大切です。

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このページでは、肩こりと自律神経の乱れが気になる状態をまとめています。

詳しい内容は、下の記事で分けて解説しています。

・ 肩こりで無意識に力が入る方へ｜肩の力みが続く理由

・ 肩こりで肩まわりがゆるまない方へ｜力みが残る理由

・ 肩こりで体の切り替えがうまくいかない方へ｜休む方向に入りにくい理由

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🍃 まとめ

肩こりと自律神経が重なると、
肩の力が抜けず、体が休む方向へ入りづらくなることがあります。

無意識の力み、肩まわりに残る力、体の切り替えを分けて見ることで、今の状態を整理しやすくなります。

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