デスクワークで肩こりが気になる方へ。肩の重さを軽くする整体まとめ

デスクワークが続く。

肩の重さが抜けない。

そんなときは、同じ姿勢や長時間の作業で、肩まわりに負担がたまっている状態です。

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✨ デスクワークで肩こりが出やすいとき

デスクワークでは、同じ姿勢でいる時間が長くなります。

その影響で、肩の重さが続いたり、
肩まわりが固まったり、作業時間が長くなるほど負担がたまりやすくなります。

肩だけでなく、首や背中の動きも一緒に考えていくことが大切です。

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このページでは、デスクワークで肩こりが気になる状態をまとめています。

詳しい内容は、下の記事で分けて解説しています。

・ デスクワークで肩こりの重さが続く状態

・ 同じ姿勢が続き肩が固まり、肩こりが出やすい状態

・ 長時間の作業で肩こりの負担がたまりやすい状態

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🍃 まとめ

デスクワークで肩こりが気になるときは、
同じ姿勢や長時間の作業で肩まわりに負担が集まっていることがあります。

重さ、肩の固まり、長時間の負担を分けて見ることで、今の状態を整理しやすくなります。

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