デスクワークで背中が丸まりやすい方へ。背中が軽くなる整体｜堺市南区

デスクワークが続くと、
背中が丸まりやすい。

伸ばしても、
すぐ同じ姿勢に戻ってしまう。

そんなときは、
背中のこわばりが続いて、本来の伸びやかさを忘れているのかもしれません。

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✨ デスクワークで背中が丸まりやすい理由

座っている時間が長いと、
骨盤が沈みやすく、背中が支え役を引き受けやすくなります。

・骨盤が後ろに傾きやすい

・背中の動きが小さくなりやすい

・体の中心で支えにくくなる

こうした重なりで、丸まりやすい姿勢が定着しやすいです。

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こんな感覚が出やすくなります。

・背中が丸いまま戻りにくい

・姿勢を正すとすぐ疲れる

・首や肩に力が入りやすい

姿勢が悪いというより、体の支えが背中に集中しやすいです。

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整体では足元から体重の乗り方と座ったときの重心を整えて、
長く座っても背中に力が入りっぱなしにならないよう調整します。

次に、肋骨の動きと肩甲骨の内側を整えて、
背中を無理に起こさなくても姿勢を保てるよう整えていきます。

そうしていくと、背中の力みが減り、姿勢を意識しなくても整いやすくなってきます。

・背中が丸まらず保ちやすい

・首や肩の力が抜けやすくなる

・長時間座っても疲れにくい

ゆるやかに整うほど、デスクワーク中の姿勢も自然に安定してきます。

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デスクワークで背中が丸まりやすい日は、
意識の問題というより、体の支えが偏っているのかもしれません。

整体で骨盤から背中までの支えを整えていくと、
無理に姿勢を正そうとしなくても、ゆるやかに整った体へと戻ってきます。