✨ 車から降りたあと腰が重くなる理由

車に座っている間は、背中や骨盤がシートに支えられています。

そのため、腰まわりが固まっていても、運転中はあまり気にならないことがあります。

でも、車から降りるとシートの支えがなくなり、自分の体重を腰や骨盤まわりで受け止める必要があります。

さらに、車から降りる動きは、ただ立つだけではありません。

片足を外へ出し、体を横へ向けながら立ち上がるため、ひねる動きと立つ動きが同時に入ります。

座ったあとに股関節や骨盤の動きが少なくなっていると、その負担が腰へ集まります。

車から降りたあと腰が重くなるのは、
腰だけが悪いというより、座った姿勢から立つ動きへ切り替わるところで腰が支え役になっているからです。

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このページでは、車から降りたあと腰が重くなる状態をまとめています。

詳しい内容は、下の記事で分けて解説しています。

車から降りたあと腰が重くなるのは、座っている間に腰・骨盤・股関節まわりの動きが止まり、立つ動きへ切り替わるときに腰へ負担が集まるからです。

運転中はシートに支えられていて気づきにくくても、降りたあとに自分の体重を支える場面で、腰の重さや痛みとして表れます。

また、車から降りる動きには、ひねる・立つ・体重を乗せる動きが重なります。

股関節や骨盤がうまく動かない状態では、その負担を腰がまとめて受けやすくなります。

車から降りたあと腰の重さが続くときは、腰だけでなく、股関節・骨盤・背中の動きも一緒に見ていくことが大切です。