スマホのあとに肩こりの疲れが残る状態

スマホを見終わっても、肩の疲れが残る。

使っている間より、あとから重さを感じる。

そんなときは、スマホ中の負担が抜けきらず、肩まわりに疲れとして残っています。

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✨ スマホのあとに肩こりの疲れが残る状態

スマホを見ている間は、肩の負担に気づきにくいことがあります。

見終わったあとに姿勢を戻しても、
肩まわりの緊張が残り、疲れとして感じやすくなります。

・スマホ後に肩が疲れている

・使い終わってから重さを感じる

・肩まわりの緊張が残っている

スマホを使ったあとの肩に、負担が残っている状態です。

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スマホを見ている間は、
首や肩まわりに力が入りやすくなります。

その時間が続くと、見終わったあとも体がすぐに切り替わらず、肩の緊張が残ります。

その結果、スマホを置いたあとに肩こりの疲れを感じやすくなります。

・見ている間の力みが残る

・姿勢を戻しても肩が休まらない

・使い終わったあとに疲れが出る

スマホ後に肩の緊張が抜けきらない状態です。

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肩まわりだけでなく、首や背中に残っている緊張も含めて整えていきます。

スマホ後に残る肩の疲れを見ながら、
肩まわりの力みと背中の動きを整えていきます。

首や肩に加えて全身も整えることで、スマホのあとに肩の疲れが残りにくい状態へつなげていきます。

・スマホ後の肩の疲れが軽くなる

・首や背中の緊張が落ち着いてくる

・使い終わったあとも肩が楽に感じやすい

使い終わったあとの疲れが軽くなると、肩の重さを引きずりにくくなります。

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スマホのあとに肩こりの疲れが残るときは、
使っている間の負担が肩まわりに残っていることがあります。

肩まわりだけでなく、
首や背中の動きも整えることで、スマホ後の肩の疲れが軽く感じられる状態へつなげていきます。