✨ 坐骨神経痛で片側のお尻だけつらい理由

立つ、座る、歩くとき、体重は左右へ分かれています。

ただ、普段から片側に体重をかけるクセがあると、骨盤もそちらへ偏ります。

右のお尻で支える時間が長い。

左の股関節に体を預けることが多い。

こうした偏りが続くと、片側のお尻まわりの筋肉が働き続けます。

お尻の奥には、坐骨神経の通り道に近い筋肉があります。

その周囲がこわばることで、坐骨神経痛のようなつらさが片側のお尻に出やすくなります。

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✨ 骨盤が片側へ偏ると、お尻に負担が集まります

骨盤は、上半身の重さを受けながら、左右の股関節の上に乗っています。

左右どちらかに体重が寄ると、片方のお尻まわりが上半身を支える時間が長くなります。

その状態で座ったり歩いたりすると、お尻の奥がこわばり、張りや重さとして出てきます。

坐骨神経痛で片側だけつらいときは、痛みが出ている側だけが悪いとは限りません。

骨盤の傾きや体重のかけ方によって、片側のお尻に負担が集まっていることがあります。

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整体では、片側のお尻のつらさだけを見て終わりにはしません。

普段の立ち方や歩き方の中で、体重が左右どちらかに寄っていないか、股関節が片側だけ固まっていないか、骨盤が傾きやすくなっていないかを確認します。

片側のお尻だけに坐骨神経痛のようなつらさが出る背景には、左右の支え方の違いが関わります。

腰・骨盤・股関節が左右で偏りなく動けるように整え、片側のお尻に力が集まりすぎない状態を目指します。

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坐骨神経痛で片側のお尻だけつらいのは、片側のお尻で体を支える時間が長くなっているからです。

骨盤が左右どちらかへ偏ると、片方のお尻まわりに負担が集まります。

その周囲がこわばることで、坐骨神経痛のような重さや張りが片側に出ることがあります。

片側のお尻のつらさが続くときは、腰だけでなく、骨盤や股関節の左右差も一緒に見ていくことが大切です。

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