✨ 腰痛とだるさが一緒に出るときの体の状態

腰痛が続くと、腰をかばいながら動く時間が増えていきます。

その状態が続くことで、
お尻や背中にも力が入りやすくなり、体全体が重だるく感じやすくなります。

・腰だけでなく体も重い

・動くだけで疲れを感じる

・だるさが抜けにくい

腰を支える負担が全身へ広がっている状態です。

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✨ なぜ腰痛とだるさが一緒に出やすくなるのか

本来、腰は股関節やお尻、背中と一緒に動きながら体を支えています。

しかし、腰痛が続くと、無意識に腰をかばう動きが増え、周りの筋肉まで緊張しやすくなります。

さらに、腰だけで支えようとする時間が長くなることで、体全体が疲れやすい状態になります。

その結果、腰の重さだけでなく、
体のだるさも一緒に感じやすくなります。

・腰をかばう動きが増える

・周りの筋肉まで力が入る

・体全体が疲れやすくなる

腰への負担によって、全身が休まりにくくなっている状態です。

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腰の重さだけでなく、お尻や背中に残っている緊張も含めて整えていきます。

腰だけで支え続けている状態を整えて、
体全体で動きやすい状態へ整えていきます。

腰に加えて全身も整えることで、
体の重さやだるさが軽く感じられる状態をつくっていきます。

・腰の重さが軽くなる

・体のだるさが落ち着く

・動いたあとの疲れが残りにくくなる

体全体の動きが整ってくると、腰の重さやだるさも落ち着きやすくなります。

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腰痛とだるさが一緒に出るときは、
腰をかばう動きによって、体全体へ負担が広がっていることがあります。

腰だけでなく、お尻や背中も含めて整えることで、体の重さが軽く感じられる状態へつなげていきます。