マッサージ後すぐに肩こりが戻る方へ｜その場だけ軽く感じる理由

マッサージの直後は軽い。

でも数時間すると、また肩が重たくなる。

そんなときは、肩がゆるんでも、負担のかかり方が変わっていない状態かもしれません。

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✨ マッサージ後すぐに肩こりが戻りやすい体の状態

肩こりが続いていると、肩だけで頭や腕を支える状態になりやすいです。

その状態のままでは、一時的に筋肉がゆるんでも、同じ場所へまた負担が集まりやすくなります。

・マッサージ直後は軽い

・数時間すると戻る

・いつもの場所が重たくなる

肩へ負担が集まり続けている状態です。

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マッサージを受けると、硬くなっていた筋肉がゆるみ、一時的に血流も変わります。

そのため、施術直後は肩が軽く感じやすくなります。

しかし、胸まわりが縮こまり、肩甲骨の動きが小さいままだと、肩だけで腕を支える状態が続きます。

さらに、デスクワークやスマホ姿勢が続くと、首の付け根や肩の上側へ負担が戻りやすくなります。

その結果、マッサージ直後は軽くても、同じ肩こりが戻りやすくなります。

・肩だけで腕を支えている

・胸まわりが縮こまりやすい

・肩甲骨の動きが小さい

肩がゆるんでも、負担のかかり方が変わっていない状態です。

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肩だけを押すのではなく、胸まわりや肩甲骨の動きも含めて整えていきます。

肩甲骨が動きづらいままだと、
首や肩だけで支え続ける状態になりやすいため、背中や胸の動きも整えながら、体全体で支えやすい状態を目指します。

さらに、首の付け根に入り続けている力も整えることで、肩へ負担が戻り続ける状態を変えていきます。

・肩の軽さが続きやすくなる

・首肩の重さが落ち着く

・肩甲骨が動かしやすくなる

体全体で支えやすくなると、肩の戻り方も変わってきます。

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マッサージ後すぐに肩こりが戻るときは、
肩がゆるんでも、肩へ負担が集まる状態が続いていることがあります。

肩だけでなく、胸まわりや肩甲骨の動きも整えることで、肩の軽さが続きやすい状態へつなげていきます。