✨ 靴底の減り方と腰の重さ

靴底は、歩き方のクセが出やすい場所です。

外側ばかり減るときは、足裏の外側へ体重が流れていることがあります。

左右で減り方が違うときは、右足と左足で体重の乗り方が変わっています。

靴のかかとが強くすり減るときは、かかとで着地する力が強くなり、歩くたびに足元でブレーキがかかっている場合があります。

足元の使い方が偏ると、股関節や骨盤の動きにも影響し、腰まわりが余分に働きます。

靴底の減り方が気になるときは、腰だけでなく、歩き方の偏りも一緒に見ていくことが大切です。

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このページでは、靴底の減り方が気になる状態をまとめています。

詳しい内容は、下の記事で分けて解説しています。

靴底の減り方が気になるとき、足元だけの問題とは限りません。

足裏の外側に体重が流れたり、左右で体重の乗り方が違ったり、かかとで強く着地したりすると、歩く動きは少しずつ偏ります。

その偏りが股関節や骨盤へ伝わると、腰まわりが支える時間が増え、腰の重さや疲れにつながります。

靴底の減り方と腰の重さが気になるときは、足裏・股関節・骨盤の動きも一緒に見ていくことが大切です。