首こりが続くときは、
首のつまり感や動かしづらさが重なってくることがあります。
首が前に落ちる癖
目の奥がしんどい
眠りが浅い
このページでは、首まわりの状態の出かた別に記事をまとめました。
気になるのから読んでみてくださいね。
① スマホ姿勢が続き、首が前に落ちる癖が気になるとき
頭が前に出たままだと、首の付け根が支え続けて固まりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
スマホを見ていると首の付け根がつまる｜あごが前に出て首に負担が集まる理由
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② 首のハリが強く、目の奥までしんどさを感じるとき
首のハリが強い日は、頭や目まわりまで休まりにくくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
首のハリで目の奥までしんどい｜後頭部から目まわりまで重くなる理由
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③ 首こりが続き、眠りが浅く感じるとき
首がこわばったままだと、夜も切り替わりにくく眠りが浅く感じやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
横になっても首が落ち着かない｜枕に首がなじまない理由
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④ ストレートネックで、首がつまる・呼吸が浅いとき
首がつまる感じがある日は、胸が広がりにくく呼吸も浅くなりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
ストレートネックで首がつまる｜あごが前に出て首の後ろが固まる理由
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⑤ 首が固まり、後ろを向きづらくなっているとき
後ろを向きにくいときは、首だけで動かそうとして固まりやすい状態です。
詳しくはこちらをご覧ください👇
首が固まって後ろを向きづらい｜肩ごと振り向けていない理由
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🍃 まとめ
首のこりは、
目の疲れや眠りの浅さとして出ることもあります。
今いちばん近い感覚から選ぶと、
状態の整理もしやすくなります。
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肩こり・首こり・頭痛が気になる方へ。整体・鍼灸・ドライヘッドスパまとめ