首こりで呼吸が落ち着かない方へ｜呼吸が浅くなるときの鍼灸まとめ

首こりが続くと、
呼吸まで落ち着かない。

気づくと息を止めていたり、
深呼吸しても体の力が抜けなかったりする。

そんなときは、首まわりの緊張と呼吸の乱れが重なっているのかもしれません。

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✨ 首こりで呼吸が落ち着かないとき

首こりがあると、首の付け根や肩まわりに力が残り、呼吸まで浅くなることがあります。

息を無意識に止めてしまう状態、
呼吸が浅いまま続く状態、深呼吸しても体が落ち着かない状態では、つらさの出方が少しずつ違います。

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✨ 詳しくはこちら

このページでは、首こりで呼吸が落ち着かない状態をまとめています。

詳しい内容は、下の記事で分けて解説しています。

・ 首こりがあると無意識に息が止まってしまう｜体に力が入り続ける理由

・ 首こりが続くと呼吸が浅いままになる｜休んでも息が深く入らない理由

・ 深呼吸しても体が落ち着かない｜首に力が入り続ける理由

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🍃 まとめ

首こりで呼吸が落ち着かないときは、
息の止まり方、浅さの続き方、深呼吸しても力が抜けない状態を分けて見ることが大切です。

首だけでなく、呼吸に関わる体の緊張も一緒に考えることで、今の状態を整理しやすくなります。

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