✨ 冷える季節に肩こりが出やすいときの体の状態

寒い時期は、無意識に肩をすくめたり、
体を丸めたりしやすくなります。

その姿勢が続くことで、
肩や首まわりに負担がかかり、肩こりとして感じやすくなります。

・肩に力が入りやすい

・首や肩が固まりやすい

・寒い時期に重さが強くなる

寒さによって、肩まわりの緊張が続いている状態です。

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✨ なぜ冷える季節に肩こりが気になりやすくなるのか

寒さを感じると、体は熱を逃がさないように自然と縮こまりやすくなります。

そのときに肩や首へ力が入り続けることで、
筋肉の緊張が抜けにくくなります。

さらに、寒い時期は体を動かす量も減りやすいため、肩まわりが固まりやすくなります。

その結果、肩の重さや張りを感じやすくなります。

・体が縮こまりやすい

・肩や首に力が入り続ける

・動きが少なくなりやすい

寒さによって、肩まわりの緊張が強くなっている状態です。

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肩まわりの重さだけでなく、
首や背中の緊張も含めて整えていきます。

寒さで固まりやすい肩まわりに動きを出しながら、力が入り続けにくい状態へ整えていきます。

首や肩に加えて全身も整えることで、
寒い時期でも肩の重さが軽く感じられる状態をつくっていきます。

・肩まわりが動かしやすくなる

・首や肩の緊張が落ち着いてくる

・寒い時期の重さが軽くなる

体の緊張が落ち着いてくると、寒い時期の肩こりも感じにくくなります。

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冷える季節に肩こりが気になるときは、
寒さによって肩や首に力が入り続けていることがあります。

肩まわりだけでなく、
体全体の動きも整えることで、寒い時期でも過ごしやすい状態へつなげていきます。