肩こりが続くとき、
つらさの出る場所や感じ方が変わることがあります。
姿勢が安定しない
何もしていないのに疲れる
肩から腕が重たい
息が詰まる感じがある
頭まで重い
このページでは、タイプ別に記事をまとめました。
気になるのから読んでみてくださいね。
① 肩まわりのこりで姿勢が安定しない状態
肩まわりが固まると、体の軸が定まらず姿勢が落ち着きにくくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
肩こりで姿勢が崩れやすい｜背中が丸まりやすくなる理由
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② 何もしていないのに肩が疲れる状態
動いていなくても疲れる日は、肩が無意識に支え役になっていることがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
肩こりで体が疲れてくる｜肩の力が抜けないまま過ごしている理由
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③ 肩から腕にかけて重だるさが広がる状態
肩の重さが腕まで広がるときは、途中で流れが滞っていることがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
肩こりなのに腕まで重い｜肩甲骨まわりが動きづらい理由
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④ 肩の張りで息が詰まりやすい状態
肩が張るほど胸まわりが広がりにくくなり、呼吸が浅く感じやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
肩が張ると上半身が窮屈になる｜肩が前に入り胸が広がらない理由
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⑤ 慢性的な肩こりと頭の重さが続く状態
肩こりが長引くと、頭まで重く感じる時間が増えやすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
肩こりが続くと頭痛まで気になる｜首すじから後頭部まで張る理由
🍃まとめ
肩こりは、
姿勢・疲れ方・呼吸・頭の重さなどに広がって出ることもあります。
今いちばん近い感覚から選ぶと、
状態の整理もしやすくなります。
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肩こり・首こり・頭痛が気になる方へ。整体・鍼灸・ドライヘッドスパまとめ