歩くと骨盤が安定しなくて腰が疲れるときに。軸が整う整体｜堺市南区

歩いていると、
体が左右に揺れるように感じる。

長く歩くほど、
腰に疲れが集まってくる。

そんなときは、
歩く動きの中で腰の据わりが定まりきっていないのかもしれません。

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✨ 歩くと骨盤が安定しにくい理由

歩く動きでは、骨盤が左右に切り替わりながら体を支えています。

この切り替えがうまく入らないと、
体の軸が定まりにくくなり、腰が支え役として働き続けてしまいます。

・骨盤の動きが小さく歩幅がそろいにくい

・片側に体重が残り軸がぶれやすい

・下半身の動きが遅れ腰が先に反応しやすい

こうした重なりで、
歩くほど腰の疲れとして感じやすくなります。

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骨盤が安定しないときは、
歩きの中で次のような感覚が出ることがあります。

・一歩ごとに体が揺れる感じがある

・歩き終わると腰が重たく残る

・立ち止まったとき体が定まりにくい

腰だけでなく、
骨盤と股関節の連動が影響していることがあります。

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施術では骨盤の動きを整えて、
歩くときに体の中心を保ちやすい形をつくっていきます。

次に股関節まわりを整えて、左右の足が代わる代わる動きやすい流れをつくります。

あわせて背中の動きを整えて、上半身が骨盤の上にしっかり乗るようにつなげます。

芯が整ってくると、こうした変化を感じやすくなります。

・歩くとき体の揺れが小さくなる

・一歩ごとに体が安定して感じられる

・歩いたあと腰が楽に感じられる

腰に集まっていた支えが分かれ、
体の中心で立ち続けられる感覚が戻ってきます。

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歩くと腰の据わりが落ち着かず疲れるのは、骨盤と股関節の入れかわりがうまく働かないことで起こりやすくなります。

骨盤や股関節、背中の動きをそろえていくと、体の芯が整い、歩く動きも軽やかに感じられるようになっていきます。