堺市南区｜夕方になると首が詰まる感覚に。緊張をほどくマッサージケア

朝はそこまで気にならないのに、
夕方になると首が詰まる。

動かしづらく、
重さが集まってくる感じがする。

そんな日は、
一日の負担が首に集まりきっている状態かもしれません。

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✨ 夕方になると首が詰まりやすくなる理由

一日の中で、

・姿勢を保ち続けている

・視線が下を向く時間が長い

・無意識に力が入り続けている

こうした積み重ねが、
夕方に首へ表れやすくなります。

特に首は、
頭の重さを支えながら
細かな調整を担う場所。

疲労が抜けないまま続くと、
詰まるような感覚として残りやすくなります。

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椅子に座り直したり、
首を回してみても、

・違和感が取れない

・同じ位置が気になる

・頭まで重く感じる

そんなときは、
緊張がその場で固まっている状態です。

首だけを動かしても、
負担のかかり方が変わらなければ、
詰まり感は残りやすくなります。

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マッサージでは、
首を強く押すことを目的にしません。

・首で踏ん張っているポイント

・頭の重さをどう受け止めているか

・肩や背中との負担の分かれ方

を見ながら、
首だけに負担が集中しない状態へ整えていきます。

整ってくると、

・首の詰まり感が和らぐ

・動かしたときの抵抗が減る

・頭まで楽に感じられる

私が大切にしているのは、
夕方の不調をその場で消すことではなく、
一日の負担を首に残さない体の使い方に戻すことです。

負担の分かれ方が変わると、
首は必要以上に緊張しなくなります。

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夕方になると首が詰まる感覚は、
一日の緊張が溜まっているサイン。

・首だけで支えさせない

・負担の流れを見直す

・緊張が残りにくい状態を整える

マッサージで整えていく中で、
夕方の首の重さや詰まり方は、
少しずつ感じにくくなっていきます。