肩こりといっても、
感じ方やつらさの出方は人それぞれです。
・姿勢が安定しない
・何もしていないのに疲れる
・腕まで重だるい
・息が詰まる感じがする
・頭まで重たい
これらはすべて、
同じ「肩こり」でも体の中で起きている状態が違うサインです。
このページでは、
肩こりを「タイプ別」に分けてお伝えします。
今の状態に近いところから、
ゆっくり読んでみてくださいね。
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① 肩まわりのこりで姿勢が安定しない状態
肩まわりが固まると、体の軸が定まらず姿勢が落ち着きにくくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市｜肩まわりのこりで姿勢が安定しない日に。軸が整う整体
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② 何もしていないのに肩が疲れる状態
動いていなくても疲れる日は、肩が無意識に支え役になっていることがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜何もしていないのに肩が疲れる日に。支えすぎた肩を休ませる整体
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③ 肩から腕にかけて重だるさが広がる状態
肩の重さが腕まで広がるときは、途中で流れが滞っていることがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜肩から腕にかけてじんわり重たい日。流れが軽くなる整体
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④ 肩の張りで息が詰まりやすい状態
肩が張るほど胸まわりが広がりにくくなり、呼吸が浅く感じやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜肩の張りで息が詰まる人へ。ふんわり緩む整体ケア
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⑤ 慢性的な肩こりと頭の重さが続く状態
肩こりが長引くと、頭まで重く感じる時間が増えやすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜慢性的な肩こりと頭の重さに。芯からゆるむ整体
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🍃まとめ
肩こりは、
単に「硬い」「疲れている」だけではありません。
・姿勢
・支え方
・流れ
・呼吸
・芯の緊張
それぞれの状態に合った整え方があります。
整体で整うと、
体は少しずつ無理をしなくてもいい状態を思い出していきます。
私が大切にしているのは、
一時的に軽くすることではなく、
体が「このままで大丈夫」
と安心できる状態に戻ることです。
肩や頭ががんばらなくても、
首や体の中心で自然に支え合えるようになると、
体はゆっくりと力を抜き、
静かな楽さを取り戻していきます。
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