しっかり休んでいるはずなのに、
なぜか体が重たいまま。
肩や背中、首がつらい日が続き、
姿勢を意識してもすぐ戻ってしまう。
そんなとき、
体は「部分」ではなく「全体のバランス」で不調を訴えていることが多くあります。
このページでは、
姿勢・背骨・呼吸・つながり・回復力に関わる5つの状態をまとめました。
「今の自分に近い感覚」から、
ゆっくり読み進めてみてくださいね。
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① 肩が前に巻き込まれてしまう日。姿勢が整う整体
肩が前に入る日は、胸が閉じて首や背中が支え役になりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市｜肩が前に巻き込まれてしまう日。姿勢が整う整体
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② 背骨まわりがガチガチで動きが悪い人へ。深層から整える整体
背骨まわりが固いと、体がひとつで動けず疲れが溜まりやすくなります。
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堺市南区｜背骨まわりがガチガチで動きが悪い人へ。深層から整える整体
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③ 呼吸が浅くなる“姿勢の崩れ”をやさしく戻す整体
姿勢が崩れるほど胸が広がりにくく、呼吸も浅く感じやすくなります。
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堺市南区｜呼吸が浅くなる“姿勢の崩れ”をやさしく戻す整体
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④ 背中のこわばりが首まで引っ張る日に。全体がゆるむ整体
背中が固まると首まで引っ張られて、上半身が休まりにくくなります。
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堺市南区｜背中のこわばりが首まで引っ張る日に。全体がゆるむ整体
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⑤ 姿勢のゆがみで疲れが取れにくい人へ。軽さが戻る整体
ゆがみが続くと力が抜ける位置が分からず、回復しにくく感じやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜姿勢のゆがみで疲れが取れにくい人へ。軽さが戻る整体
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🍃まとめ
姿勢の崩れや動きの重さ、
疲れが抜けない感覚は、
体ががんばり続けてきたサインです。
・一部分だけを直そうとしない
・体のつながりを見る
・自然に戻れる状態をつくる
整体で整うと、
体は少しずつ軽さと動きやすさを思い出していきます。
私が大切にしているのは、
正しく整えることではなく、
体が安心して力を抜ける状態に戻すことです。
その感覚を、日常の中でも感じてもらえたら嬉しいです。
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