堺市｜肩が前に巻き込まれてしまう日。姿勢が整う整体

気づくと、
肩が前に入っている。

胸が閉じて、
背中が丸くなる。

そんな日は、
体の前後バランスが崩れている状態かもしれません。

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✨ 肩が前に巻き込まれやすくなる理由

肩が前に入る姿勢は、

・スマホやデスクワークが長い

・胸まわりが固くなっている

・背中がうまく使えていない

こうした積み重ねで起こります。

肩だけの問題に見えて、
実は
胸・背中・骨盤の位置関係が影響しています。

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「肩を開こう」と意識しても、

・すぐ疲れる

・長く続かない

・気づくと元に戻る

そんなときは、
体がその姿勢を支えられていない状態です。

力で正そうとすると、
かえって肩や首に負担がかかります。

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整体では、
肩を無理に後ろへ引くことはしません。

・胸まわりの緊張

・背中の動き

・体の軸の位置

を見ながら、
自然に肩が戻れる環境を整えていきます。

体が整ってくると、

・肩の位置が楽に保てる

・胸がひらきやすくなる

・呼吸が深く入る

私が大切にしているのは、
正しい姿勢を作ることではなく、
力を使わなくても保てる姿勢に戻すことです。

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肩が前に巻き込まれる日は、
体のバランスが崩れているサイン。

・肩だけを直そうとしない

・全体のつながりを整える

・自然な姿勢に戻す

整体で整うと、
肩は少しずつ本来の位置に戻っていきます。

無理なく立ったときの、
胸がひらく軽さを、
日常の中で感じてみてくださいね。