肩こりが続くときは、
疲れ方や姿勢のくせでつらさが変わることがあります。
朝から重だるい
頭痛が出る
ストレスで張る
このページでは、
肩こりのつらさの出かた別に記事をまとめました。
気になるところから読んでみてくださいね。
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① 朝から重だるい肩｜睡眠中の姿勢が関係している傾向
寝ている間に肩がすくんだままだと、朝から重だるさが残りやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
肩が重だるい朝。睡眠中の姿勢が原因？マッサージでほぐす
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② 肩こりと頭痛がセットで出る｜首すじが固まっている状態
首すじが固まると、肩の重さが頭の感覚にまでつながりやすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
肩こりで頭痛が気になる方へ。首すじをゆるめるマッサージ
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③ 肩だけでなく背中まで張る｜連動して固まるパターン
肩と背中はつながって動くので、どちらも一緒に張りやすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
肩がこると背中が張る理由。連動して整えるマッサージ
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④ ストレスで力が抜けない肩｜呼吸が浅くなっている状態
ストレスが続くと胸が広がりにくくなり、肩が力を抜けなくなりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
ストレス肩こりに。呼吸が深くなるマッサージ
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⑤ 重だるさ・冷えを感じる肩｜血行がゆっくりな状態
冷えや重だるさがある日は、肩まわりの巡りがゆっくりになっていることがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
肩まわりの血行を整える。鎖骨ラインのマッサージ
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🍃 まとめ
肩こりは、
背中の張りや呼吸の浅さとして出ることもあります。
今の感覚に近いものから選ぶと、
状態の整理もしやすくなります。
全体をまとめたページはこちら
肩こり・首こり・頭痛が気になる方へ。整体・鍼灸・ドライヘッドスパまとめ｜堺市南区