✨ 肩こりで集中が続かないときの体の状態

肩こりが続くと、肩や首まわりに力が入りやすくなります。

その状態が続くことで、体が緊張したままになり、疲れが抜けにくくなります。

・肩の重さが気になる

・作業中に疲れやすい

・集中が途中で切れやすい

肩まわりの負担によって、集中し続けにくい状態です。

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✨ なぜ肩こりで集中が続きにくくなるのか

肩や首まわりに力が入り続けると、
姿勢が固定されやすくなります。

さらに、呼吸も浅くなりやすく、
体が休みにくい状態が続きます。

その結果、体の疲れが抜けにくくなり、集中力も続かなくなってきます。

・姿勢が固定されやすい

・呼吸が浅くなりやすい

・疲れが抜けにくい

肩まわりの緊張によって、体が疲れやすくなっている状態です。

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肩まわりの重さだけでなく、
首や背中の緊張も含めて整えていきます。

肩に入り続けている力を整えて、姿勢や呼吸が固まりにくい状態へ整えていきます。

首や肩に加えて全身も整えることで、集中しやすい体の状態へつなげていきます。

・肩の重さが軽くなる

・呼吸がしやすくなる

・作業中の疲れが残りにくくなる

体が休まりやすくなることで、集中も続きやすくなります。

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肩こりで集中が続かないときは、
肩まわりの緊張によって体が疲れやすくなっていることがあります。

肩だけでなく、姿勢や呼吸も整えることで、集中しやすい状態へつなげていきます。