猫背・巻き肩・ストレートネックが気になる方へ。姿勢が整うマッサージまとめ｜堺市南区

姿勢が崩れていると、
首や肩だけで支える時間が増えることがあります。

猫背が気になる
肩甲骨まわりが固まりやすい
肩が内に巻きやすい

このページでは、
姿勢まわりのつらさの出かた別に記事をまとめました。

気になるところから読んでみてくださいね。

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① 猫背が戻らない原因は「胸の動き」が関係する

胸が広がりにくいままだと、背中が丸まりやすく猫背が戻りやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
猫背が気になる方へ。胸の張りを戻すマッサージ

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無理に背すじを正すより、肩甲骨まわりの動きを戻す方が続きやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
肩甲骨まわりが固まりやすいときに。背中ラインを整えるマッサージ

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無理に正そうとするより、首が支えすぎない状態に戻す方が続きやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
ストレートネックの負担を減らす首まわりマッサージケア

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肩を広げようとするより、腕〜胸の張りをゆるめる方が戻りやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
肩が内に巻きやすい方へ。腕〜胸をゆるめるマッサージ

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背中ラインが整うと、立っているだけでも軽さと印象が変わりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
立ち姿が変わる。背中ラインを整えるマッサージ

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姿勢の崩れは、
首や肩の負担として出ることもあります。

今の感覚に近いものから選ぶと、
状態の整理もしやすくなります。