堺市南区｜姿勢改善・全身バランスケアで整えるマッサージ

気づくと姿勢が崩れている。
肩や首、腰や脚が疲れやすい。

でも、
「どこを整えればいいのか分からない」まま、
その違和感を抱え続けていませんか？

姿勢の乱れは、
肩だけ・首だけ・腰だけの問題ではありません。

胸・骨盤・お尻・首・背中。
体はすべてつながりながら、
全身のバランスで姿勢を支えています。

このページでは、
「姿勢改善・全身バランスケア」としてのマッサージを、
5つの視点からまとめてご紹介します。

今の体に当てはまるところから、
ゆっくり読み進めてみてくださいね。

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① 猫背が戻らない原因は「胸の動き」が関係する

胸が広がりにくいままだと、背中が丸まりやすく猫背が戻りやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市｜猫背が気になる方へ。胸の張りを戻すマッサージ

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骨盤とお尻がうまく使えないと、脚だけで支えて疲れやすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜骨盤の傾きで脚が疲れやすくなる？お尻ケアのマッサージ

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無理に正そうとするより、首が支えすぎない状態に戻す方が続きやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜ストレートネックの負担を減らす首まわりマッサージケア

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太もも前が張ると骨盤が前に引っ張られて、反り腰が出やすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜反り腰の原因“太もも前”をゆるめて姿勢を整えるマッサージ

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背中ラインが整うと、立っているだけでも軽さと印象が変わりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜立ち姿が変わる。背中ラインを整えるマッサージ

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姿勢の悩みは、
一部分だけを整えても、
根本的には変わりにくいものです。

今回ご紹介したように、

・胸

・骨盤

・お尻

・首

・背中

それぞれがつながり合い、
全身のバランスとして姿勢は成り立っています。

姿勢を正そうと頑張るよりも、

・がんばっている場所を休ませる

・力の流れを整える

・自然に立てる体に戻す

マッサージは、
姿勢を矯正するためのものではなく、
本来の楽な状態へ戻るためのケアです。

姿勢改善・全身バランスケアとしてのマッサージを探している方は、
今の体のサインに、目を向けてみてくださいね。

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