堺市南区｜ストレートネックの負担を減らす首まわりマッサージケア

首のつけ根が重く、
何もしていなくても疲れる。

上を向こうとすると、
首の奥につまりを感じる。

それは、
ストレートネックによる
負担が積み重なっているサインです。

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✨ ストレートネックで首に負担がかかる理由

本来、
首にはゆるやかなカーブがあります。

そのカーブが失われると、

・頭の重さを直接支える

・首まわりの筋肉が休めない

・肩や背中にも緊張が広がる

この状態が続くことで、
首の疲れや重さを感じやすくなります。

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姿勢を正そうとしても、

・首だけに力が入る

・すぐ元に戻る

・余計に疲れる

こうした段階では、
根本的には楽になりにくいです。

支え方そのものが
変わっていない可能性があります。

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首まわりのマッサージでは、
強く押したり伸ばしたりしません。

首・肩・後頭部のつながりを
やさしくゆるめることで、

・首の奥の重さが抜けていく

・頭の位置が楽に感じられる

・動かしやすさが戻る

私が大切にしているのは、
首を正すことではなく、首が休める状態をつくることです。

支える負担が減ると、
首は自然な位置に近づいていきます。

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ストレートネックによる首のつらさは、
体からのサインです。

・首の力を抜く

・負担を分散させる

・自然な動きを取り戻す

首まわりマッサージは、
首をがんばらせないためのケアです。

首が軽くなったあとの感覚を、
ゆっくり味わってみてくださいね。