朝、立ち上がるだけで背中が重い。
姿勢を正そうとしても、すぐ疲れてしまう。
呼吸も浅く、胸の奥まで息が入らない気がする。
それは、
体がサボっているのではなく、支え続けてきたサインかもしれません。
このページでは、
背中・姿勢・呼吸に関する5つの整体ケアをまとめています。
どれも共通しているのは、
無理に正さず、がんばらせないこと。
「自然に整っていく感覚」を、
ご自身の体で確かめてもらえたらと思います。
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① 朝、背筋が伸びにくい・立ちにくい日に
朝に伸びにくい日は、背中や腰が切り替わらず固まっていることがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市｜背筋が伸びにくい朝に。自然に立てる整体ケア
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② 猫背がクセになり、胸や呼吸がつらい日に
猫背が続くと胸が閉じやすく、呼吸も浅く感じやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜猫背がクセになって胸がつまる日に。呼吸が広がる整体
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③ 背中が張り詰めて、反れなくなっているとき
反れないときは背中の奥が緊張したままで、動きが出にくくなっています。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜背中が張り詰めて反れない時に。深くゆるむ整体
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④ 姿勢が丸くなりやすく、すぐ疲れてしまう人へ
丸くなるほど支えが分散できず、疲れがたまりやすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜姿勢が丸くなりやすい人へ。芯から整えて軽くなる整体
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⑤ 背中全体が重く、疲れやすさが抜けない日に
背中が重い日は、上半身が休まらず回復が追いついていないことがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜背中全体が重くて疲れやすい日に。緩む整体ケア
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🍃 まとめ
背中や姿勢のつらさは、
体ががんばり続けてきた結果です。
・無理に正さない
・力を足さない
・支えを取り戻す
整体は、
体をコントロールする場所ではなく、
体が安心して元に戻れる場所。
もし今、
背中や姿勢に違和感があるなら、
体の声を、聞いてあげてくださいね。
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