首こりや肩こりが続くときは、
眠りや呼吸まで落ち着きにくく感じることがあります。
眠りが浅い
夕方に頭が重い
首の付け根が固い
このページでは、
首こり・肩こりのつらさの出かた別に記事をまとめました。
気になるところから読んでみてくださいね。
① 首こりが強い日は、眠りまで浅くなりやすい
首がこわばったままだと夜も切り替わりにくく、眠りが浅く感じやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
首こりが強い日は眠りに入りづらい｜寝る前まで後頭部が重い理由
—
② 夕方に肩と頭が重くなるのは、巡りのサイン
夕方は巡りが落ちやすく、肩の重さが頭の感覚にまでつながりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
夕方になると肩こりで頭が重い｜肩の張りがこめかみまで残る理由
—
③ 首の付け根が固まると、眠りに入りにくくなる
首の付け根が固い日は、頭が休まりにくく寝つきが悪く感じやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
首の付け根が硬い夜は眠りに入りづらい｜後頭部まで重さが残る理由
—
④ 肩こりと睡眠不足は、悪循環になりやすい
眠りが浅いと回復が追いつかず、肩のこわばりが戻りやすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
肩こりと睡眠不足が重なると頭が重い｜寝ても頭がすっきりしない理由
—
⑤ 首こりで呼吸が浅くなる方へ。深く吸える体へ戻す
首が張るほど胸が広がりにくくなり、呼吸が浅く感じやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
首こりで呼吸が浅い日は頭が重い｜息を吸ってもすっきりしない理由
—
🍃 まとめ
首こりや肩こりは、
眠りの浅さや呼吸の浅さとして重なって出ることもあります。
今の感覚に近いものから選ぶと、
状態の整理もしやすくなります。
全体をまとめたページはこちら
肩こり・首こり・頭痛が気になる方へ。整体・鍼灸・ドライヘッドスパまとめ