首が重い。
肩が張る。
眠りが浅い。
呼吸まで苦しく感じる日がある。
ドライヘッドスパを探している方の多くは、
ひとつの症状だけではなく、いくつもの不調が重なっている状態ではないでしょうか。
それは、体が弱いからではありません。
緊張が「頭」に集まり続けているだけです。
このページでは、
首こり・肩こり・睡眠・呼吸といった不調を、
頭から整えるという視点で、やさしくほどいていきます。
—
① 首こりが強い日は、眠りまで浅くなりやすい
首がこわばったままだと夜も切り替わりにくく、眠りが浅く感じやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市｜首こりが強い日は“眠り”まで浅くなる…。ドライヘッドスパで頭と首のつながりを緩める時間
—
② 夕方に肩と頭が重くなるのは、巡りのサイン
夕方は巡りが落ちやすく、肩の重さが頭の感覚にまでつながりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜肩こりで頭が重くなる夕方に。巡りを整えてスッと軽くなるドライヘッドスパ
—
③ 首の付け根が固まると、眠りに入りにくくなる
首の付け根が固い日は、頭が休まりにくく寝つきが悪く感じやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜首の付け根がガチガチで眠れない…。そんな時に寄り添うドライヘッドスパ
—
④ 肩こりと睡眠不足は、悪循環になりやすい
眠りが浅いと回復が追いつかず、肩のこわばりが戻りやすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜肩こり×睡眠不足の悪循環…。ヘッドスパで頭から整えるリセット時間
—
⑤ 首こりで呼吸が浅くなる方へ。深く吸える体へ戻す
首が張るほど胸が広がりにくくなり、呼吸が浅く感じやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜首こりで呼吸が浅くなる方へ。ドライヘッドスパでゆっくり深く吸える体へ
—
🍃 まとめ
首こり
肩こり
眠りの浅さ
呼吸のしづらさ
これらはすべて、
頭に集まり続けた緊張のサインです。
・無理に治そうとしない
・頑張って切り替えようとしない
・まず、安心できる状態へ戻す
ドライヘッドスパは、
体を変えようとする時間ではなく、
体が自然に戻っていくための時間です。
静かに整う時間を探している方へ。
今の不調は、
きっと「休みたい」という体からのメッセージです。
全体をまとめた専門ページはこちら
堺市南区｜肩こり・首こり・頭痛を整える専門ページ