✨ 首の付け根が硬い夜に眠りに入りづらい理由

眠る前は、体も頭も少しずつ休む方向へ向かう時間です。

その時間に首の付け根が硬いままだと、横になっても頭まわりの力が抜けません。

首の付け根は、後頭部とつながる場所です。

ここに力が残っていると、首の後ろだけでなく、後頭部まで重く感じます。

体は布団に入っている。

目も閉じている。

それでも、首の後ろから頭まで力が残っていると、頭の中が静まりにくくなります。

眠気はあるのに、すっと眠りに入れない。

その状態は、気持ちだけの問題ではなく、首の付け根から後頭部にかけての緊張が関係しています。

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✨ ドライヘッドスパでは首の付け根と後頭部を整えます

首の付け根が硬くなりやすい方は、後頭部、こめかみ、頭皮にも張りが出ています。

後頭部まで重さがあるときは、首の後ろだけでなく、頭皮やこめかみまで一緒に見ることが大切です。

ドライヘッドスパでは、首の付け根、後頭部、こめかみ、頭皮を見ながら整えていきます。

首の後ろと頭皮の緊張をゆるめながら、頭まわり全体を落ち着かせていきます。

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首の付け根が硬い夜は、後頭部まで重さが残り、眠る前の頭が休まりにくくなります。

横になっても首の後ろや後頭部が気になると、体は休む姿勢になっていても、頭まわりに力が残ります。

首の付け根や後頭部、頭皮を整えておくと、眠る前の頭まわりも落ち着きやすくなります。