朝から首が重い。
動かすと痛い。
デスクワークのあと、付け根が限界…。
首の不調といっても、
出方や原因は人それぞれ です。
このページでは、
5つの首の不調タイプ をまとめてご紹介します。
「自分はどれに近いかな？」
そんな視点で、読み進めてみてくださいね。
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① 朝、首がつまって頭が重いタイプ
朝のつまった感じは、首の奥が切り替わらず頭まで重く感じやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
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② デスクワークで首の付け根がつらいタイプ
うつむく時間が長いほど、首の付け根が支え続けてつらくなりやすいです。
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③ 首を少し傾けるだけで痛むタイプ
少しの動きで痛むときは、首が守ろうとして固まりやすい状態です。
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④ 首こりから頭痛が出るタイプ
首こりが強い日は、頭まで切り替わりにくく頭痛につながりやすいです。
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堺市南区｜首こりから頭痛が出る日に。呼吸が深くなる整体でやさしく調整
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⑤ 寝違えのように首が固まるタイプ
寝違えっぽい固まりは、首の奥の緊張が抜けきっていないサインになりやすいです。
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堺市南区｜寝違えのように首が固まる日。緊張をゆるめて動きやすくする整体
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🍃 まとめ
首の不調は、
・朝に重く出る
・付け根がつらい
・動かすと痛い
・頭痛を伴う
・固まって動かしづらい
など、タイプによって原因も整え方も違います。
共通しているのは、
無理に動かさず、全体のつながりを整えること。
「いつもの首こりだから」と我慢せず、
今の状態に合った整体ケアを選んでみてくださいね。
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