デスクワークで首の付け根がつらい日に。深くゆるむ整体｜堺市南区

デスクワークが続くと、
首の付け根がつらくなる。

伸ばしても、
奥の張りが抜けにくい。

そんなときは、
首の付け根に力が集まって、こわばりが続いている状態になっています。

—

✨ デスクワークで首の付け根がつらくなりやすい理由

座り姿勢が長く続くと、
頭の位置が前にずれやすく、首の付け根に負担が集まりやすくなります。

・画面を見る姿勢で首が固定されやすい

・背中の動きが小さくなりやすい

・呼吸が浅くなり切り替えが遅れやすい

こうした重なりによって、首の付け根に疲れが溜まりやすくなってしまいます。

—

こんな感覚が出やすくなります。

・首の付け根が押されているように重い

・頭を支えるのがしんどい

・肩や背中まで緊張が広がる

首が弱いのではなく、頭の重さを受け止める場所が偏っていることも考えられます。

—

整体では背中や胸の動きを整えて、
座っているときに上半身が固まりにくい形をつくります。

首の付け根と肩甲骨の連動を引き出し、
首だけに負担が集中しない体へと調整します。

首の重さが全身に分散されることで、
深く息が入りやすい体を取り戻していきます。

・首の付け根が軽く感じやい

・肩や背中まで落ち着きやすくなる

・作業後の疲れを引きずりにくくなる

支えが整うほど、首の付け根のつらさも少しずつ落ち着いていきます。

—

デスクワークで首の付け根がつらいのは、
頑張りすぎているというより、
頭の重さを受け止める場所が偏っているのかもしれません。

整体で背中・胸・首のつながりを整えていくと、
首の付け根が支えすぎない形へ切り替わり、深くほぐれる心地よさが戻っていきます。