堺市南区｜更年期の不調に整体が役立つ理由

✨ 更年期の“なんとなく不調”はなぜ起きるの？

更年期はホルモンの変化で 自律神経がゆらぎやすい時期。

そのため、原因がはっきりしない不調が増えやすくなります。

・肩や首のハリ
・疲れやすい
・気分の浮き沈み
・眠りが浅い
・動悸・息苦しさ
・頭の重さ

病院で異常がなくても、体は小さなサインを出し続けています。

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こわばりをゆるめて、自律神経が整いやすくなる

更年期は無意識に力が入りやすく、首・肩・背中が固まりがちです。

整体でやさしくゆるむと、

呼吸が深くなる → 気持ちが落ち着く → 自律神経が整う

この循環が自然に生まれます。

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巡りが整い、だるさ・重さが軽くなる

整体で体の動きがスムーズになると、

・血流
・リンパ
・筋肉の巡り

が自然と良くなり、全身の重だるさが軽くなる方が多いです。

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睡眠の質が上がりやすい

力みが取れることで、眠る前のリラックスがしやすくなります。

「寝つきが良くなった」
「夜中に起きにくくなった」

という声は更年期の方にとても多いです。

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・深呼吸がしにくい

・肩や首がずっと重い

・横になっても力が抜けない

・更年期に入ってから不調が増えた

・気分が落ちやすい・イライラしやすい

・寝ても疲れが取れない

ひとつでも当てはまれば、体ががんばりすぎているサインかもしれません。

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・やさしい刺激で、体が安心できる状態を作る
　無理にほぐさず、自然にゆるむ方向へ導きます。

・呼吸と姿勢を整える
　首〜胸の緊張をゆるめ、呼吸が入りやすい体へ。

・その日の体調に合わせた施術
　波の大きい時期だからこそ、刺激量を丁寧に調整しています。

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更年期の不調は、
ホルモン・自律神経・体の緊張が重なることで起こりやすいもの。

整体はこのバランスを整え、

・呼吸が深くなる
・気持ちが落ち着く
・体が軽くなる
・眠りの質が上がる

そんなサポートができます。

しんどさを我慢する前に、
一度ゆるめに来てくださいね✨