堺市南区｜腰痛は「骨盤」と「足首」のバランスから見直そう

腰を揉んでもすぐ戻る…そんな時は、腰以外のバランスが崩れているサインです。

特に関係が深いのが 骨盤と足首。ここを整えるだけで腰が軽くなることは多いです。

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✨ なぜ「骨盤」が腰痛に関係するの？

骨盤は腰を支える“土台”。

その角度が少しズレるだけで、腰の筋肉に負担が集中します。

・骨盤が前に傾く

・後ろに倒れる

・左右どちらかが上がる

こうした小さなゆがみでも、腰はずっと引っぱられた状態に。

整体では、骨盤をニュートラルに整えて腰の負担を根本から軽くすることを大切にしています。

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✨ 実は「足首」も腰と深くつながっている

意外ですが、足首が硬いとその負担は腰までまっすぐ伝わります。

足首は、

「地面の衝撃を吸収するクッション」

ここが機能しないと、歩くたびに腰に負荷がかかりやすくなります。

・足首が硬い

・かかと重心

・歩くと腰が重い

こんなサインがある人は、腰より足首をゆるめた方が早く改善することもあります。

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腰痛の原因は、実は腰そのものではないことが多いです。

根本には、体を支えるパーツの バランスの崩れ があります。

・骨盤

・足首

・背中

・呼吸

これらの“土台”を整えることで、腰に触らなくても軽くなるケースは珍しくありません。

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🍃まとめ

腰痛は、腰だけが原因とは限りません。

骨盤と足首のバランスを整えるだけで、腰が軽くなることが多いです。

整体を探している方、長引く腰痛がある方は
腰以外のバランスにも目を向けてみてくださいね。