整体ってどんなもの？
痛そう？ボキボキされるの？どんな人に向いてる？
そんな疑問を、これまで投稿してきた 5つの記事 をもとに分かりやすくまとめました。
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① 肩こり・首こりの原因と整体での改善
肩こりは「疲れ」ではなく、体からのサイン。
姿勢やストレスが続くと、首や肩の筋肉に負担がかかり、呼吸も浅くなります。
・ 首が前に出て肩が丸くなる
・ 血流が滞りコリが強くなる
・ 気づかぬうちに歯を食いしばっている
整体や軽いマッサージで体のバランスを整えると、肩の軽さだけでなく、呼吸や気分もふっと楽になります。
詳しくはこちら👇
堺市｜なぜ肩こりになるの？｜デスクワーク・姿勢・ストレスとの関係
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② ボキボキしない骨盤矯正で全身をやさしく整える
整体は痛そう、ボキボキされるのが苦手…という方でも安心。
やさしい矯正と軽い運動、マッサージを組み合わせ、体の内側から自然に整えていきます。
・ 緩めて使える筋肉を再教育
・ 腰・背中・お尻のコリをやさしくほぐす
・ 骨盤と全身の動きを整え、姿勢や呼吸も楽に
慢性的な腰痛・肩こり、姿勢が気になる方にもおすすめです。
詳しくはこちら👇
堺市｜ボキボキしない骨盤矯正で、からだにやさしい整体
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③ 首こり・肩こりに、整体と鍼灸の合わせ技
首や肩が重くてつらいときは、整体だけでも鍼灸だけでも十分でないことがあります。
・ 整体・マッサージで表面の筋肉をほぐす
・ 鍼灸で深部の緊張や自律神経を整える
この両方を組み合わせることで、首肩の軽さが長く持続し、呼吸も深くなり、気分まで楽になります。
詳しくはこちら👇
堺市南区｜首こり、肩こりのつらさを整体で改善
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④ 慢性腰痛の原因に整体でアプローチ
「痛くはないけど腰が重い…」そんなときは、筋肉だけでなく血流や体の巡りの滞りが原因かもしれません。
・ 整体やマッサージで体の奥まで巡りを促す
・ 深部がゆるむと呼吸が自然に深くなる
・ 腰の重さだけでなく、気持ちもスッと落ち着く
体からのサインを見逃さず、やさしく整えてあげることが大切です。
詳しくはこちら👇
堺市｜慢性腰痛の原因に整体でアプローチ
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⑤ 姿勢の乱れを整える整体で体の軸を安
姿勢が乱れると肩こり・腰のだるさ・頭のモヤッと感など、日常の不調につながります。
・ 筋肉の張りや呼吸のクセをチェック
・ 体の軸が使いやすい状態にやさしく整える
・ 姿勢が安定すると、肩こりや首こりも軽くなる
軸が整うと動きもスムーズになり、睡眠の質まで変わってくることがあります。
詳しくはこちら👇
堺市｜姿勢の乱れが不調を招く？整体で整える体の軸
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🌸 まとめ
整体は、体のバランスを丁寧に整え、肩こり・腰痛・姿勢の乱れなど日常の不調にアプローチするケアです。
「どれを受けたらいいの？」と迷ったときには、この記事が少しでも参考になれば嬉しいです。
体の巡りや姿勢、呼吸まで整える整体で、心も体も自然に軽くなる感覚をぜひ体験してみてくださいね😊