✨ クツのかかとがすり減ると腰が疲れる理由

歩くとき、かかとは最初に地面へ触れる場所です。

靴のかかとが強くすり減るときは、歩くたびにかかとから強く着地しています。

かかとに強く乗ると、足が地面に着いた瞬間に体の動きが一度止まります。

体は前へ進もうとしているのに、足元でブレーキがかかるような形です。

その力を前へつなげるには、足首、膝、股関節が順番に動く必要があります。

その動きがうまく続かないと、足元で止まった力を、腰まわりが補うことになります。

靴のかかとがすり減ると腰が疲れるのは、かかとの強い着地で歩く流れが止まり、そのたびに腰まわりに余分な働きが増えるからです。

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✨ かかとで止まる歩き方は、腰まで伝わります

歩く動きは、足を前に出すだけではありません。

地面に着いた足へ体重を乗せ、その力を次の一歩へつなげています。

かかとで強く止まる歩き方になると、足裏全体へ体重が移りにくくなります。

足裏で受けた力が前へ流れないと、股関節や骨盤の動きも小さくなります。

そのぶん、腰まわりに余計な支えが増えます。

歩いた距離が長くなくても、毎回の着地でブレーキがかかると、腰に疲れが出てきます。

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整体では、腰だけでなく、普段の立ち方や歩き方も確認します。

かかとに強く乗っていないか、足裏全体へ体重が移っているか、股関節や骨盤が歩く動きに加わっているかを見ていきます。

靴のかかとのすり減りには、足元だけでなく、股関節や骨盤まわりの使い方も関わります。

足裏、足首、股関節、骨盤まわりの動きを整えて、足元から前へ進む力が自然につながる歩き方へ整えていきます。

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靴のかかとがすり減ると腰が疲れるのは、歩くたびにかかとで強く着地しているからです。

かかとで止まる歩き方になると、足元でブレーキがかかり、足首・膝・股関節の動きが前へつながりづらくなります。

そのぶん腰まわりに余計な支えが増え、歩いたあとに腰の疲れとして出てきます。

靴のかかとのすり減りが気になるときは、腰だけでなく、足裏・股関節・骨盤の動きも一緒に見ていくことが大切です。