首こりと呼吸の浅さが気になる方へ｜呼吸しやすい体に整える整体まとめ

首こりが続くと、
呼吸まで浅く感じることがあります。

深く吸いづらい。
朝から呼吸が広がらない。
夜になっても息が落ち着かない。

こうした状態は、首まわりの緊張と、胸や背中の動きが重なって出ていることがあります。

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✨ 呼吸の浅さが続きやすい状態

首のこりに加えて、頭の位置や胸の動きが影響し、呼吸の広がりが出にくくなっている状態です。

→ 首こりが続くと深く息を吸えない｜胸まわりが動きづらくなる理由

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✨ 朝に呼吸が浅く感じる状態

寝ている間の緊張が残り、背中や肋骨の動きが出にくくなっている状態です。

→ 朝起きたときに深呼吸がしづらい｜寝ている間も首に力が残る理由

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✨ 夜まで呼吸が浅いまま続く状態

日中の負担が残り、体の横の動きが小さくなっている状態です。

→ 夜でも深い呼吸がしづらい｜日中の首こりが残る理由

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🍃 まとめ

首こりと呼吸の浅さは、体の動きがそろっていないことで起こることがあります。

状態に合わせて整えていくことで、呼吸の入り方も変わりやすくなります。

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→肩こり・首こり・頭痛が気になる方へ。整体・鍼灸・ドライヘッドスパまとめ