頭が痛いと同時にめまいを感じる、ふらつきや気分の悪さが出る。こうした症状には、疲労や睡眠不足、首・肩の緊張などが影響している場合もあれば、別の原因が隠れていることもあります。

頭痛とめまいが一緒に出るときは、いつ起こるのか、どのくらい続くのか、ほかの症状を伴っていないかを確認することが大切です。

疲労や睡眠不足が重なっていることがあります

忙しい日が続いたり、十分に眠れていなかったりすると、頭痛とともにふらつきや体のだるさを感じることがあります。

また、食事の間隔が空いている、水分が不足しているといった状態も、体調を崩すきっかけになります。

症状が出た日の睡眠や食事、水分の取り方などを振り返ると、自分にとってのきっかけが見つかることもあります。

首や肩の緊張と一緒に出る場合もあります

首や肩のこりが強いときに、頭痛やふらつきを感じる方もいます。

長時間同じ姿勢が続いたり、緊張して体に力が入り続けたりすると、首から後頭部にかけて負担がかかりやすくなります。

ただし、めまいには耳や神経などさまざまな原因が考えられるため、「首こりが原因」と決めつけるのは避けた方がよいでしょう。

頭痛とめまいが同時に出ても、一時的に落ち着くことはありますが、症状によっては早めの確認が必要です。

突然これまでにない強い頭痛が出た、まっすぐ歩きにくい、手足のしびれや力の入りにくさがある、言葉が出にくい、物が二重に見えるといった場合は、すぐに医療機関で診てもらうことが重要です。

頭痛とめまいを繰り返す場合も、首や肩だけの問題と考えず、症状の出方や体調の変化まで含めて見ていきましょう。

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