堺市南区｜頭痛の前兆で首が張る日に。負担が抜ける整体ケア

ズキズキするほどではないけれど、
首が張って落ち着かない。

そのまま頭まで重くなりそうで、
嫌な予感がする。

そんな日は、
首が先にがんばりすぎている状態かもしれません。

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✨ 頭痛の前に首が張りやすくなる理由

頭痛の前兆として、

・首の付け根が固くなる

・頭を支える力が一点に集まる

・首が逃げ場を失う

こうした変化が起こりやすくなります。

首は、
頭と体をつなぐ通り道。

ここで負担が集中すると、
首の張りが合図となって頭に影響が出やすくなります。

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首を回したり、
軽くほぐしても、

・張りが戻りやすい

・頭が重くなりそうな感じが消えない

・落ち着かない感覚が続く

そんなときは、
首が支え役を引き受けすぎている状態です。

首だけをどうにかしようとすると、
負担のかかり方は変わりにくくなります。

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整体では、
首の張りだけを見ることはしません。

・首がどこで踏ん張っているか

・頭の重さをどう支えているか

・肩や背中との役割分担

を見ながら、
首に集中していた負担が分かれていく状態を整えていきます。

整ってくると、

・首の張りが和らぐ

・頭を支える感覚が楽になる

・全体の力が抜けていく

私が大切にしているのは、
張りをその場で取ることではなく、
首が無理にがんばらなくてもいい支え方に戻すことです。

負担の分かれ方が変わると、
首の張りは自然と落ち着いていきます。

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頭痛の前兆で首が張る日は、
負担が首に集まっているサイン。

・首だけをケアしない

・支え方そのものを見直す

・負担が分散できる状態をつくる

整体で整えていく中で、
首の張りや頭の重さに対する不安は、
少しずつ感じにくくなっていきます。