お尻から太ももの後ろ、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出る。こうした症状では、「坐骨神経痛」と言われることがあります。
坐骨神経は腰からお尻、脚へとつながる大きな神経です。その通り道のどこかで神経に負担がかかると、お尻だけでなく脚まで症状が広がることがあります。
坐骨神経は腰から脚までつながっています
坐骨神経は、腰のあたりから出た神経がまとまり、お尻を通って太ももの後ろから脚へ伸びています。
そのため、神経に負担がかかる場所によっては、お尻だけでなく太ももやふくらはぎ、足先まで痛みやしびれを感じることがあります。
症状の出る範囲や強さは人によって異なり、片側だけに出るケースも少なくありません。
腰の状態が関係する場合があります
坐骨神経痛は病名そのものではなく、坐骨神経に沿って現れる症状を表す言葉です。
腰の椎間板や背骨まわりの変化などによって神経に負担がかかり、脚まで症状が出る場合があります。
一方で、お尻や股関節まわりの筋肉が強く緊張していることで、坐骨神経の通り道に負担が加わることも考えられます。
そのため、痛い場所だけを見るのではなく、腰・骨盤・股関節の状態まで含めて確認することが大切です。
しびれの強さや脚の力も確認しておく
坐骨神経痛のような症状があるときは、無理にお尻や脚を強く伸ばしたり、痛みを我慢して動かしたりする必要はありません。
歩いたときや座ったときにどう変化するか、どの範囲までしびれるかなどを確認しておくと、体の状態を把握しやすくなります。
しびれが急に強くなる、脚に力が入りにくい、歩きにくさが出ている場合などは、まず医療機関で原因を確認することが重要です。
お尻から脚にかけて痛みやしびれが続く場合は、お尻だけでなく、腰や骨盤、股関節まで含めて考えてみましょう。
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