腰が気になる日が続くと、
立つ・座る・歩くたびに意識が向きますよね。
こういう日が続くと、
しんどいですよね。
腰痛や腰の重さは、
出る場面が人によって違います。
このページでは、
整体と鍼灸のまとめ記事を、状態別に並べています。
—
✨ 整体まとめ
—
動作の切り替えで腰が気になるとき
立ち上がり・しゃがむ・歩き出しなど、動く瞬間に腰へ負担が集まりやすい状態の入口です。
・動かすと腰痛が出る方へ。動き別に整える整体まとめ｜堺市南区
—
座り疲れ・運転のあとに腰が重いとき
長く座ったあとに残る重さは、腰だけでなく下半身の疲れが影響していることがあります。
・座り疲れ・運転で腰が重い方へ。負担別に整える整体まとめ｜堺市南区
—
立ちっぱなし・前かがみが続くと腰がつらいとき
前かがみが続くと腰が支え役になり、終わってから重さが残りやすくなります。
・立ちっぱなし・家事の前かがみで腰がつらい方へ。姿勢別に整える整体まとめ｜堺市南区
—
反り腰っぽさ・骨盤の偏りが気になるとき
反り腰や左右差が気になるときは、腰だけで頑張らず体の軸をそろえる入口が合うことがあります。
・反り腰・骨盤の偏りが気になる方へ。軸を整える整体まとめ｜堺市南区
—
股関節・脚の重だるさが腰に出るとき
脚の重だるさと一緒に腰がつらいときは、下半身から整えるほうが変化が分かりやすいことがあります。
・股関節・脚の重だるさで腰がつらい方へ。下半身から整える整体まとめ｜堺市南区
—
脚まで気になる感じがあるとき（坐骨神経痛）
脚まで気になるときは、「夜」「座る」「歩く」など場面別の入口から選ぶと整理しやすくなります。
・坐骨神経痛で脚が気になる方へ。夜・座る・歩くの場面別整体まとめ｜堺市南区
—
✨ 鍼灸まとめ
—
休んでも腰の重さが抜けないとき
重さが戻りやすいときは、体の奥に疲れが残っていることがあります。
・休んでも腰の重さが抜けない方へ。深部疲労に届く鍼灸まとめ｜堺市南区
—
冷え・むくみで腰が重くなるとき
冷えやむくみが重なると、腰まで重たさを感じやすくなることがあります。
・冷え・むくみで腰が重くなる方へ。巡りを底上げする鍼灸まとめ｜堺市南区
—
天気や気圧で腰がつらくなりやすいとき
天候の変化で調子が揺らぐときは、体の切り替えが追いつかないままになっていることがあります。
・天気や気圧で腰痛が出やすい方へ。不調を整える鍼灸まとめ｜堺市南区
—
腰の左右差・力が入りにくい感覚があるとき
左右で感覚がそろいにくいときは、腰だけでなく全体の連動を整える入口が合うことがあります。
・腰の左右差・力が入りにくい感覚に。神経の通りを整える鍼灸まとめ｜堺市南区
—
背中が固くて腰まで重く感じるとき
背中の固さが抜けにくいと、腰まで休まりにくくなることがあります。
・背中が固くて腰が重い方へ。背中と腰が楽になる鍼灸まとめ｜堺市南区
—
🍃 見方
上から順に眺めて、
気になるところから見てくださいね。