腰が痛いだけでなく、脚や足にしびれを感じることがあります。

こうした場合は、腰まわりの筋肉の張りだけでなく、神経への負担が関係している可能性もあります。腰痛としびれが同時にあるときは、痛みの場所だけでなく、しびれの範囲や出方も確認することが大切です。

腰から脚へつながる神経があります

腰のあたりから出た神経は、お尻や脚を通って足先へとつながっています。

そのため、腰まわりで神経に負担がかかると、腰痛だけでなく、お尻や太もも、ふくらはぎ、足先などにしびれを感じることがあります。

片側だけに出る場合もあれば、動きや姿勢によって強くなったり軽くなったりすることもあります。

しびれの出方によって考え方が変わります

長く座っているとしびれる、歩くと強くなる、腰を動かしたときに脚まで症状が広がるなど、しびれの出方はさまざまです。

こうした変化を見ることで、腰や神経のどこに負担がかかっているのかを考える手がかりになります。

また、お尻や股関節まわりの緊張が強いことで、脚に違和感が出る場合もあります。

そのため、腰だけを見るのではなく、お尻や骨盤、股関節の状態も合わせて確認していきます。

腰痛にしびれを伴う場合は、強く揉んだり無理にストレッチしたりする前に、症状の程度を確認することが大切です。

しびれが急に強くなっている、脚に力が入りにくい、歩きにくい、感覚が鈍くなっているといった場合は、医療機関で原因を確認した方がよいでしょう。

腰痛と足のしびれが一緒にあるときは、腰だけの問題と考えず、神経の症状や脚の状態まで含めて見ていくことがポイントです。

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