✨ 休みの日に体が重くなる理由

休みの日は、起きる時間や予定の流れが平日と変わります。

平日は、目覚まし、身支度、仕事や予定によって、体が自然と活動側へ切り替わっていきます。

一方で休みの日は、起きる時間がゆっくりになったり、長く寝たりすることで、体のリズムがいつもより遅れます。

そのため、休んだはずなのに体が重い、朝から動き出しにくい、首肩までこわばるという状態になります。

鍼灸では、首肩の力みや背中の張り、眠りの浅さなどを見ながら、休んだあとに体が動き出しやすい状態へ整えていきます。

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このページでは、休みの日に体が重くなる状態をまとめています。

詳しい内容は、下の記事で分けて解説しています。

休みの日に体が重くなるのは、休めていないからだけではありません。

起きる時間や生活リズムが変わることで、体が動く方向へ切り替わるまでに時間がかかることがあります。

寝だめをしても疲れが残ったり、昼まで寝たあとに首肩が重くなったりするのも、体のリズムや同じ姿勢の負担が関係しています。

鍼灸では、首肩の力みや背中の張り、眠りの浅さなどを見ながら、休みの日に重さが残りにくい体へ整えていきます。