堺市｜スマホの見すぎで“目と脳”がしんどい…。ドライヘッドスパで奥のこわばりをゆるめるケア

画面を見続けたあと、
目の奥が重たい。

考えようとしても、
頭がうまく回らない。

それは、
目だけでなく
脳まで疲れているサインです。

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✨ スマホ疲れが「目と脳」に残る理由

スマホを見る時間が長くなると、

・目の緊張が抜けにくくなる

・情報処理が止まらない

・頭が休めない状態が続く

この積み重ねが、
奥のこわばりとして残りやすくなります。

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目を休ませようとしても、

・頭の中が静かにならない

・後頭部に重さが残る

・すぐにスッキリしない

こうした場合は、
根本的には楽になりにくいです。

体の深いところが
まだ緊張しています。

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ドライヘッドスパでは、
強い刺激は使いません。

後頭部・首・頭全体のつながりを
やさしくゆるめることで、

・目の奥の重さがほどける

・頭の内側が静まる

・思考に余白が戻る

私が大切にしているのは、
何かを止めるのではなく、静けさが戻るのを待つことです。

緊張がほどけると、
脳は自然に休み始めます。

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スマホによる
目と脳の疲れは、
がんばりすぎてきた証です。

・奥の緊張をゆるめる

・情報から離れる

・頭を休ませる

ドライヘッドスパは、
脳に余白をつくるケアです。

画面から少し離れたあとの
静かな軽さを、
ゆっくり感じてみてくださいね。