目の疲れが抜けないときは、
目だけじゃなく頭の疲れが重なっていることがあります。
目と頭がしんどい
目の奥が痛い
目のかすみが気になる
このページでは、目のつらさの出かた別に記事をまとめました。
気になるところから読んでみてくださいね。
① スマホの見すぎで「目と頭」がしんどいときに
画面を見る時間が長いほど、目だけでなく頭も休まりにくくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
スマホを見たあとも目と頭が重い｜こめかみまで張りが残る理由
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② パソコン作業で目の奥が痛い・重い時に
目の奥の痛みや重さは、頭まわりの緊張が続いているサインになりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
パソコン作業が続くと目の奥が重い｜頭皮まで張りつめる理由
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③ 目の周りが重だるく、抜けない違和感がある時に
抜けない重だるさは、目の周りがこわばって切り替わりにくくなっている状態かもしれません。
詳しくはこちらをご覧ください👇
目を閉じても目のまわりが重い｜目元の疲れが残る理由
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④ 仕事終わり、目と頭が一気に疲れる方へ
仕事終わりは集中がほどけて、疲れが一気に表に出やすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
仕事が終わっても目の奥が重い｜頭が仕事モードのまま抜けない理由
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⑤ スマホ首からくる「目のかすみ」が気になる時に
首が固まると目まわりまでつながり、かすみ感として出やすいことがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
スマホ首で目まで疲れる｜首のこわばりが目に残る理由
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🍃 まとめ
目の疲れは、
頭の重さや首の緊張として出ることもあります。
今の感覚に近いものから選ぶと、
状態の整理もしやすくなります。
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肩こり・首こり・頭痛が気になる方へ。整体・鍼灸・ドライヘッドスパまとめ