スマホのあと目が疲れる。目の疲れが落ち着くヘッドスパ

スマホを見たあと、目が重たくなる。

そのまま頭まで疲れが広がる。

こういう状態が続くと、切り替えがしづらくなりますよね。

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✨ スマホのあとに目が疲れるときに起きていること

スマホのあとに目が疲れるときは、
目のまわりやこめかみに緊張が重なっていることがあります。

近い距離を見続けると、ピントを合わせる筋肉が働き続け、
目の奥に負担がかかりやすくなります。

その状態が続くと、こめかみや側頭部にも緊張が広がり、
目の疲れとして感じやすくなります。

・目の奥が重たい

・こめかみが張る

・頭まで疲れが広がる

目から頭にかけて負担が続いている状態です。

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スマホのあとに目が疲れるときは、こめかみや側頭部、目のまわりに緊張が重なっていることがあります。
ドライヘッドスパではこめかみや側頭部を整えて、目の負担が抜けやすい状態へ近づけていきます。

続いて後頭部や頭全体も整えて、頭に残っている緊張を落ち着かせます。
頭の力が抜けてくると、目まわりの疲れもやわらぎやすくなります。

・目の奥の重さが軽くなる

・こめかみの張りがやわらぐ

・頭の疲れが残りにくくなる

頭全体が落ち着いてくると、目の疲れも少しずつ整ってきます。

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スマホのあとに目が疲れるときは、
目のまわりから頭にかけての緊張が重なっていることがあります。

頭の力が落ち着いてくると、
目まわりの負担も少しずつやわらいでいきます。