堺市｜姿勢の崩れで疲労が抜けにくい日に。じんわり休まる整体

しっかり休んだつもりなのに、
疲れが残っている。

体を動かしていないのに、
首や肩が重たい。

そんな日は、
姿勢の崩れによって、体が休めていない状態かもしれません。

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✨ 姿勢が崩れると疲労が抜けにくくなる理由

姿勢が崩れると、

・頭の位置が前にずれる

・首や肩で姿勢を支え続ける

・体の中心が使われにくくなる

こうした状態が続きます。

体は、
楽な姿勢に見えても、
実際には首や肩が代わりに働き続けていることが多くあります。

その結果、
休んでも疲労感が残りやすくなります。

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横になったり、
座り直しても、

・首の奥が落ち着かない

・肩に力が残る

・頭まで重く感じる

そんなときは、
姿勢による負担がリセットされていない状態です。

体は休んでいても、
支え方が変わらなければ、
疲労は抜けにくくなります。

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整体では、
姿勢を無理に正すことはしません。

・どこで体を支えすぎているか

・首や肩に集まっている負担

・体の中心が使えているかどうか

を見ながら、
首や肩が頑張らなくても済む姿勢へ整えていきます。

整ってくると、

・首や肩の緊張が落ち着く

・頭の重さを感じにくくなる

・体全体が休みやすくなる

私が大切にしているのは、
姿勢を整えることそのものではなく、
体が自然に休める支え方に戻すことです。

支え方が変わると、
疲労の抜け方にも変化が出てきます。

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姿勢の崩れで疲労が抜けにくい日は、
首や肩が無理をしているサイン。

・姿勢だけを意識しない

・支え方の偏りを見直す

・体が休める状態をつくる

整体で整えていく中で、
疲労感の残り方や、
首・肩の重さの出方は、
少しずつ変わっていきます。