✨ 生理前に体が重だるくなる理由

生理前は、女性ホルモンの変化に合わせて、体の中も少しずつ変わります。

この時期は、体に水分をため込みやすくなったり、体温が少し高めになったり、眠気が出たりします。

その変化が重なると、いつも通り過ごしていても、体が重い、動きたくない、だるさが抜けないという状態になります。

生理前に体が重だるくなるのは、気持ちの問題ではなく、体が次の生理に向けて変化しているからです。

特に、睡眠が浅い日や胃腸が重い日、首肩に力が入っている日は、重だるさを強く感じることがあります。

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✨ 体に重さが残ると、動き出しも遅れます

生理前の重だるさは、体全体に出ることがあります。

朝から体が重い。

立ち上がるまで時間がかかる。

いつもより疲れが抜けていない。

このようなときは、体の中の変化に加えて、眠りの浅さや胃腸の重さ、首肩の力みも重なっています。

体が重い日は、呼吸や背中の動きも小さくなり、さらにだるさが抜けにくくなります。

生理前の重だるさは、腰や肩だけではなく、体全体の切り替わりがゆっくりになっていると見るとわかりやすいです。

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鍼灸では、生理前の重だるさだけを切り離して見るのではなく、首肩の力み、背中の張り、胃腸の重さ、手足の冷えなども一緒に見ていきます。

生理前は、ホルモンの変化に合わせて、自律神経の働きや体のめぐりにも影響が出やすい時期です。

体に力みや冷えが残っていると、重だるさも強く出ることがあります。

鍼灸では、体に出ている張りや冷えを見ながら、重だるさがやわらぎ、体が動き出しやすい状態へ整えていきます。

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生理前に体が重だるくなるのは、女性ホルモンの変化に合わせて、体の中も変わっているからです。

水分のため込み、眠気、胃腸の重さ、首肩の力みなどが重なると、体全体が重く感じます。

そのため、動いていなくてもだるい、朝から体が重い、疲れが抜けないという状態につながります。

鍼灸では、首肩の力みや背中の張り、胃腸の重さ、手足の冷えなどを見ながら、生理前の重だるさがやわらぐ体へ整えていきます。