ちょっとしたことで気持ちが揺れる。
普段なら気にならないことが、引っかかる。
こういう日が続くと、
体の力も抜けにくくなりますよね。
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✨ イライラしやすいときに起きていること
気持ちが落ち着かないときは、
体の緊張が続いていることがあります。
胸まわりや首に力が入りやすくなると、
呼吸が浅くなりやすく、体も休みに入りにくくなります。
その状態が続くと、気持ちの余裕も出にくくなります。
・ 些細なことでイライラする
・ 体の力が抜けない
・ 気持ちが落ち着かない
体の緊張が続いている状態です。
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✨ 鍼灸で整えるポイント
イライラが続くときは、胸まわりや首まわりに緊張が残っていることがあります。
鍼灸では胸まわりを整えて、呼吸が落ち着きやすい状態へ近づけていきます。
続いて首や肩も整えて、体に残っている力をゆるめます。
体の緊張が落ち着いてくると、全身が休みやすい状態へ整ってきます。
・ 体の力が抜ける
・ 呼吸が落ち着く
・ 気持ちが安定する
体が落ち着いてくると、気持ちの波も穏やかになってきます。
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🍃 まとめ
イライラしやすいときは、
体の緊張が続いていることがあります。
呼吸や体の力が落ち着いてくると、
気持ちも少しずつ整っていきます。